中新網(wǎng)10月22日電 據(jù)韓國“中央日報”消息，在將于10月22日晚播出的節(jié)目《Get it beauty》中，女團KARA隊長樸圭麗公開了自己的減肥秘訣，她坦言，“我曾試過餓肚子減肥、一日一餐、蛋白質減肥、丹麥減肥法等各種方法”。
她還公開減肥經(jīng)歷的痛苦，稱曾在“出專輯前一下子減了6公斤”。
據(jù)悉，樸圭麗使用減肥方法是，讓身體適應以蛋白質為主的食譜后逐漸增加碳水化合物攝入量的四階段減肥方法。
這種減肥法首先從攝入純蛋白質開始，第一階段只攝入雞胸肉、雞蛋、豆腐、魚肉和低脂牛奶等食物，到第二階段開始轉變?yōu)槭卟藶橹鞯娘嬍?，第三階段開始攝入紅薯、糙米飯等少量碳水化合物，第四階段等待減輕后的體重穩(wěn)定下來。
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