8、思緒翻騰、不能入睡的時候
如果治愈失眠的心法只有一句話，估計就是大珠和尚曾說過的這句話：餓了吃飯，困了睡覺。如果你說自己平時就是這么做的呀，那么請回想吃飯時自己還會同時做些什么，困了躺下時是不是還在不停思考呢。失眠的主要問題是不能活在當(dāng)下，是躺著閉眼思索過去和未來，而沒有睡眠應(yīng)有的模樣。
8、思緒翻騰、不能入睡的時候
如果治愈失眠的心法只有一句話，估計就是大珠和尚曾說過的這句話：餓了吃飯，困了睡覺。如果你說自己平時就是這么做的呀，那么請回想吃飯時自己還會同時做些什么，困了躺下時是不是還在不停思考呢。失眠的主要問題是不能活在當(dāng)下，是躺著閉眼思索過去和未來，而沒有睡眠應(yīng)有的模樣。
有許多關(guān)于精神分析的錯誤看法正在傳開。你可能在想，哪些是真實的，哪些是錯誤的。不是每個人都要將自己沉浸于精神分析的旅程，以讓自己更深地了解自己，或者因為精神分析帶來的顯著的行為轉(zhuǎn)變和改善的生活...