8、思緒翻騰、不能入睡的時(shí)候
如果治愈失眠的心法只有一句話(huà)，估計(jì)就是大珠和尚曾說(shuō)過(guò)的這句話(huà)：餓了吃飯，困了睡覺(jué)。如果你說(shuō)自己平時(shí)就是這么做的呀，那么請(qǐng)回想吃飯時(shí)自己還會(huì)同時(shí)做些什么，困了躺下時(shí)是不是還在不停思考呢。失眠的主要問(wèn)題是不能活在當(dāng)下，是躺著閉眼思索過(guò)去和未來(lái)，而沒(méi)有睡眠應(yīng)有的模樣。