廁所里最好裝個(gè)小夜燈

夜里上廁所時(shí)，迷迷糊糊地打開(kāi)電燈開(kāi)關(guān)，突然的光亮讓人眼前一花，殊不知，這樣簡(jiǎn)單的動(dòng)作就打開(kāi)了細(xì)胞癌變的“開(kāi)關(guān)”。英國(guó)和以色列的研究人員發(fā)現(xiàn)，突然的光亮?xí)騺y了人體生物鐘，讓腦部負(fù)責(zé)細(xì)胞分裂的組織受到傷害，引發(fā)潛在癌細(xì)胞過(guò)度反應(yīng)。不過(guò)，不用過(guò)于擔(dān)心，這一研究目前只由英國(guó)萊切斯特大學(xué)遺傳學(xué)教授查拉拉姆波斯·基利亞科在老鼠身上實(shí)驗(yàn)過(guò)，他只是想提醒大家，人體細(xì)胞可能比你想象得更為敏感，有些小事中埋藏著疾病的隱患。

應(yīng)對(duì)妙招：夜間上廁所，千萬(wàn)別急著開(kāi)大燈。最好在廁所里裝個(gè)小夜燈，整夜開(kāi)著也不會(huì)影響家人休息。微弱的光亮既不會(huì)讓你起夜時(shí)受到刺激，還能避免看不清路而跌倒。

坐馬桶一定要“短平快”

坐式馬桶替代了蹲坑，方便了很多上廁所時(shí)看書(shū)、看報(bào)甚至抽煙的人，不過(guò)，中國(guó)醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院防癌科教授袁鳳蘭提醒，坐馬桶時(shí)，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個(gè)封閉空間，時(shí)間長(zhǎng)了，這些毒氣會(huì)進(jìn)入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎，甚至宮頸癌等婦科腫瘤。尤其是坐在馬桶上抽煙的人，更是受到雙重危害。

應(yīng)對(duì)方法：排便一定要“短平快”，盡量減少和有毒物質(zhì)的接觸時(shí)間。從健康角度來(lái)講，蹲坑比馬桶更好一些。