想要水嫩光滑肌膚？日媒盤(pán)點(diǎn)5大美容訣竅 

　　【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】愛(ài)美之心人皆有之，相信擁有水嫩亮麗并富有彈性的肌膚是很多女性朋友都?jí)裘乱郧蟮氖虑?，你是否也是如此呢？日本modelpress網(wǎng)站12月25日的一篇文章就介紹了在平常生活中可以使肌膚保持水嫩光滑的5種簡(jiǎn)單有效的美容訣竅，不妨一起來(lái)了解一下哦。

　　1、食用富含有美膚維生素的“日式早餐”據(jù)了解，要想保持水嫩嬌人的肌膚，平時(shí)就要多攝取一些如“維生素B群”這樣的具有美膚效果的維生素。尤其是在早上，最好食用像雞蛋、納豆、生魚(yú)片等混合搭配的日式早餐。雞蛋中富含豐富的維生素B2,可以有效的促進(jìn)新陳代謝，防止粉刺和痘痘的產(chǎn)生。另外，納豆中的維生素B6也具有促進(jìn)皮膚新陳代謝、預(yù)防瘡等皮膚疾病的作用。由此看來(lái)，要想使得自己擁有水嫩光滑的肌膚，不妨從堅(jiān)持食用日式早餐開(kāi)始吧。

　　2、食用富含維生素C的食物時(shí)要快速清洗據(jù)悉，維生素C不僅可以促進(jìn)骨膠原的有效生成，還具有促使皮膚保持彈力的效果。平常我們所接觸到的草莓、西紅柿、芹菜等中都含有豐富的維生素C。維生素C易溶于水，易被氧化，因此在食用含有維生素C的食物前最好快速清洗。不僅如此，維生素C遇熱也非常敏感，因此也不能長(zhǎng)時(shí)間的在高溫中保存這些食物。

　　3、洗澡后一分鐘內(nèi)完成保濕據(jù)說(shuō)洗完澡三分鐘后皮膚便完全不再濕潤(rùn)。因此，洗澡后要快速涂上化裝水、乳液等，完成對(duì)肌膚的保濕與護(hù)理。

　　4、多吃牛肉炒菠菜事實(shí)上，要想擁有水嫩而富有彈力的肌膚，最關(guān)鍵的就是要抑制因氧化而導(dǎo)致皮膚老化的活性氧。因此，平時(shí)應(yīng)該多吃些具有抗氧化作用的食物。在這里向大家推薦的是牛肉炒菠菜，它里面富含著使肌膚保持彈力的輔酶Q10成分，能夠有效防止皮膚光衰老。將牛肉和菠菜搭配作成中華風(fēng)味的炒菜來(lái)食用也是很美味的。

　　5、洗澡時(shí)放入一小撮天然粗鹽除此之外，確保皮膚新陳代謝的順暢也很重要。因此，在洗澡時(shí)最好放入一小撮粗鹽。這樣一來(lái)，就可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝，促使汗液從毛孔流出，從而使你的皮膚富有彈力。比起我們平時(shí)所食用的精致鹽，天然的粗鹽效果會(huì)更佳。即使在干燥缺水的寒冬，只要遵循這些生活小習(xí)慣，你也可以擁有水嫩光滑的肌膚哦。還等什么，趕緊速速行動(dòng)吧。(實(shí)習(xí)編譯：侯春玲 夏毅敏  審稿：馬麗)