新華社東京6月2日電（記者錢錚）日本一項新研究發(fā)現(xiàn)，高強度運動會導(dǎo)致之后的身體活動量和體溫均出現(xiàn)下降，結(jié)果是總能量消耗并沒有增加，所以減重效果并不理想。
日本筑波大學(xué)和東京都立大學(xué)日前發(fā)布新聞公報說，此前研究顯示，高強度運動會促進(jìn)實驗鼠體內(nèi)分泌更多的壓力激素皮質(zhì)酮。而皮質(zhì)酮參與身體活動量的調(diào)節(jié)。因此，研究人員推測高強度運動有可能使之后的身體活動量以及由此產(chǎn)生的熱量下降，進(jìn)而導(dǎo)致體重不能如預(yù)期下降甚至反而增加。
為驗證上述推測，研究人員設(shè)計了讓實驗鼠在跑步機上運動的實驗，將相當(dāng)于實驗鼠乳酸閾值的每分鐘15米定為中等強度運動，而將每分鐘25米定為高強度運動。研究人員持續(xù)多天監(jiān)測它們的身體活動量和核心體溫，以及血液中的皮質(zhì)酮數(shù)值。
結(jié)果是只觀測到高強度運動的一組實驗鼠在運動后出現(xiàn)了身體活動量和核心體溫下降。與不運動的對照組實驗鼠相比，高強度運動組實驗鼠在運動后進(jìn)食量雖然沒有什么變化，但體重卻出現(xiàn)了增加。
公報說，動物實驗證明劇烈運動會擾亂皮質(zhì)酮分泌的晝夜節(jié)律，導(dǎo)致身體活動量下降以及由此產(chǎn)生的熱量下降，最后反而可能讓體重增加。要產(chǎn)生好的減重效果，不僅要看運動本身的能量消耗，而且要考慮運動后的身體活動以及晝夜節(jié)律來設(shè)定合適的運動強度。
相關(guān)研究成果已發(fā)表在美國《運動醫(yī)學(xué)與科學(xué)》雜志上。