2、注意補水：三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產(chǎn)生強烈的口渴感。因此，補水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重，要記得給寶寶補水，鼓勵寶寶多喝水。

3、及時祛火：炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。

4、預防腹瀉：氣溫一高，加上濕度大，食物易腐敗變質，再加上有些寶寶吃了冷飲，容易引起腹瀉，一般有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，嚴重者甚至會脫水、電解質紊亂和休克。要注意環(huán)境衛(wèi)生以及寶寶的用手、飲食衛(wèi)生。給寶寶喝的水要燒開，食物要熟透，從冰箱里拿出來的食物一定要熱透。

三、適宜運動，做好防曬措施

三伏天中，人稍稍運動或工作就會大量出汗，身體黏黏的。那么，是不是就意味著不要運動呢？不！適宜的運動還是可以的，不過同時要注意防曬措施。

1、錯誤的防曬觀：不說不知道，其實很多人都有著錯誤的防曬觀。有些人以為防曬很簡單，早上出門擦了防曬就可以了，多云的天氣并不需要防曬。有些人也以為打遮陽傘能遮陽，SPF值越高防曬效果越好。因此，防曬是個非常講究的護膚環(huán)節(jié)，寶寶也不適宜涂抹成人防曬霜。